1. WIEK: 23 2. WAGA: 84 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 110 -udo: 64 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6lat 6. DIETA: -białko: 2,3 -węglowodany: zaleznie od postępów, zaczynam od 6 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden cykl, 8tygodni propa 8. TRENING: p&p lub 5x5 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I [...]
1. WIEK: 23 2. WAGA: 95 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 110 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 12 miesięcy 6. DIETA: tak -białko: 264g -węglowodany: 297g -tłuszcz: 61g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 4 x w tygodniu 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM [...]
1. WIEK: 32 2. WAGA: 104 3. WZROST: 182cm 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: 116 -udo: 74 -talia: 98 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10lat 6. DIETA: -białko: 140-160g -węglowodany: 300-400 -tłuszcz: 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: mialem juz pare cykli srodki ktore byly stosowane: glownie: tes.enhanate, propinat, winstrol , primabolan, [...]
wiem ze nie jest to cykl konkretny,nie zalezy mi na ostrej kuracji bo taka kosztuje sporo,bo z reguly sklada sie conajmniej z powiedzmy 3 srodkow + odblok,+ oslona na zoladek(jesli sa doustne) itd itp etc chcialem podbudowac sie jedynie troche i zgubic tluszczyk. co do ankiety mysle ze to wam wystarczy: Jaki sport/y uprawiam - siłownia + troche [...]
1.WIEK: 23 2. WAGA: 95 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:110 -udo:61 -talia: 91 5. STAŻ NA SIŁOWNI:Tak faktycznie kiedy ćwiczę to myślę że nie całe 2 lata 6. DIETA: -białko: 250-300 -węglowodany:400-500g -tłuszcz: Nie wliczam jem co chce 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Jestem na 1 cyklu test enan 7 tydzień leci 8. TRENING: [...]
WIEK:24 2. WAGA:84 3. WZROST:181 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:- -udo:60 -talia:- 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3,5 roku 6. DIETA:tak -białko:2,2 grama na kg na cyklu 2,8 grama -węglowodany: 4 gamy na kg w dni treningowe do 4,5 grama -tłuszcz:0,7-1grama na kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4 cykle met,enan,npp,deka,prop,turanabol,trenbolon 8. [...]
przerwy miedzy cyklami i dieta to wiadomo, ostatni cykl mialem jakies 7 miechow temu. Chyba wezme poprostu to mono teraz. Jeden cykl na mono już miałem i nie zawiodłem się. Po cyklu spadków praktycznie nie było.
Ankieta dieta do sprawdzenia co do zapotrzebowania kcal Dane Podstawowe Nick-Savickas26 Plec-mezczyzna Wiek-31 lat Wzrost-176 cm Nieprzerwany (calkowity)staz treningowy-10 lat (pol roku przerwy) Parametry obwodow Waga ciala 88kg Obwod przedramienia 37 cm Obwod Ramienia 40 cm Obwod Lydki 41 cm Obwod Uda 62 cm Obwod Bioder 94 cm Obwod na [...]
ok. to mozesz zrobic w ten sposob jak ci naisalem. z tym ze boldek 300-400mg. jesli zalezy ci na suchej masie to cykl bedzie w sam raz ale to jaka osiagniesz jakosc miesnia bedzie zalezalo od diety jaka zastosujesz. cykl juz masz. teraz jeszcze pomysl nad dieta i treningiem. i nie zapomnij o odbloku po skonczeniu wina
AD 1. systematycznie jadę od września, wcześniej rok tak w kratke, efekty są słabe bo nie stać mnie na dieta, robie wszystko co mogę ale to jest za mało... AD 2. cięzko mi tu powiedzieć, bo często zmieniałem ćwiczenia, jechałem od września do kwietnia trening na mase, a od kwietnia do połowy maja siła CYKL 1 Cel: budowa [...]
Zanim zadaz tego typu pytanie poczytaj troche na forum na 1 cykl oczywiscie zwykla kreatyna najlepiej mono+dieta+ewentualnie gainer i bialko jako uzupelnienie.Jak to bedzie twoj 1 cykl na kreatynie to nawet na zwyklej mono cie ladnie poklepie a staki sa juz dla ludzi z wiekszym stazem na ktorych zwykla forma kreatyny juz tak nie dziala
1. WIEK: 20 2. WAGA: 105 3. WZROST: 193 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka: nie mierzyłem -udo: nie mierzyłem -talia: nie mierzyłem 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 z przerwami 6. DIETA: -białko: ok 200gr na dzien -węglowodany: umiarkowanie -tłuszcz: umiarkowanie 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl meta prolo 8. TRENING: siłownia 4x tygodniu, 5 dzien [...]
wczoraj akurat pojechalem do domu na weekend, więc jadlem syfiasto, ale normalnie moja dieta wygląda tak: 1.Jajecznica na boczku, warzywa 2.Omlet z wiorkami kokosowymi i bananem, maslo orzechowe 3.ryż/makaron, mieso, warzywa 4.ryż/makaron, mieso, warzywa 5.tlusta ryba/tlusty ser, warzywa, troche masla/majonezu 1. WIEK: 25 2. WAGA: 85 3. WZROST: [...]
1. WIEK: 20 2. WAGA: 77 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 115 -udo: 59 -talia: 78 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ze 2 lata z przerwami 6. DIETA: -białko: nie licze -węglowodany: nawyki -tłuszcz: zywieniowe, na cyklu wiekszy rygor 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: mdrol z poltora roku temu 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI [...]
1. WIEK: 34 2. WAGA: 95 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: nie mierzyłem -udo: nie mierzyłem -talia: nie mierzyłem 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ćwiczyłem na siłowni 2lata gdy pojawił sie problem, ale bez poprawy, od 1,5roku nie ćwiczę, efekty były niewielkie, gdyż regeneracja była kiepska co może mieć związek z problemem 6. DIETA: była z [...]
Jak stoisz z dieta? Ja bym pocwiczyl teraz na sucho jeszcze z 4 tygodnie i dopiero bral sie za cykl. Startujesz po przerwie, poza tym, ostatni cykl zakonczyles 4 tygodnie temu, wiec tak imo bedzie lepiej.
Co tu duzo mowic formy brak. Pare lat temu bylo o wiele lepiej dla tych ktorzy stwierdza ze nie nadaje sie na 1 -szy cykl nawet :) 1. WIEK: 29 2. WAGA: 82 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: ? -udo: 62 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 z przerwami 6. DIETA: obecnie masowa -białko: 2-3 -węglowodany: "na oko" mysle ze ok 6 g -tłuszcz: [...]
1. WIEK: 29 2. WAGA: 89 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 110 -udo: 60 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 2 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: kończe propa 50eo2d 11. POZIOM BF%: 12-15 12. TENDENCJA DO [...]
powinien trwać ( pojedynczy cykl ) ok 6-8 tygodni między kolejnymi powinieneś mieć przerwe na regenerację A do treningu dieta, dieta i jeszcze raz dieta pozdro
test solo na pierwszy raz, a tym bardziej jak to ma byc w pierwszym etapie redu. Dasz testa na poprawę regeneracji, reszta to dieta. Roczne bomby...im dłuższy cykl tym ciężej z pct, ale nie jest to powiedziane że się nie da odblokować, bo się da, na pewno łatwiej po 8 tygodniach niż po roku, ale to Twoja decyzja, jak chcesz wiązać rzyszłość z tym [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
